Perguntas e Respostas

A IFS é uma abordagem psicoterapêutica integrativa, desenvolvida por Richard C. Schwartz na década de 1980. Esta abordagem explora e compreende o nosso mundo interno a partir de uma visão não patologizante e profundamente respeitadora do sistema interno de cada individuo.



O modelo pressupõe que a mente tem uma natureza subdividida (multiplicidade da mente) e que todos nós temos várias partes, como por exemplo, críticos internos, partes cuidadoras, partes pessimistas, partes planeadoras, partes que querem agradar, partes ansiosas, partes que carregam tristeza, partes com vergonha, partes extrovertidas, etc.

Neste modelo IFS todas as partes são bem-vindas e o objetivo é nomeá-las, diferenciá-las, senti-las, acolher e estabelecer uma relação de curiosidade, compaixão e apreciação por todas as partes.

A IFS assenta ainda na ideia de que todos temos um Self, que constitui a nossa essência e que não é danificado pelas experiências (mesmo as mais extremas). O Self tem competências de transformação e capacidade de cura. Além de ser um observador consciente do nosso mundo interno, tem também a capacidade para atuar como um líder ativo e compassivo, capaz de harmonizar e equilibrar o nosso sistema.

A IFS ajuda a conhecer as diferentes partes da personalidade, a restaurar o equilíbrio e harmonia interna, a reparar as partes vulneráveis, a compreender as histórias, motivações, vulnerabilidades e dor subjacente.

https://ifs-institute.com/